白鸟玉季（日文名：白鸟 玉季，2010年1月20日－），出生于东京，日本女演员，所属经纪公司为株式会社TopCoat。2016年通过参演NHK电视剧《とと姉ちゃん》及电影《永远的托词》开启演艺生涯。2020年出演电视剧《极主夫道》及电影《脚步》。2022年参演电影《流浪之月》、电视剧《椅子》及电影版《极主夫道》。2023年出演电视剧《0.5的男人》与《最喜欢的花》。2024年参演电影《擅长捉弄的高木同学》和《互帮互助》。2025年参演电视剧《水平线之歌》，并参演电视剧《明天会更美好》《我们的家》及电影《金发》。