玛丽·西雷娜出生于美国威斯康星州麦迪逊市，父亲蒂姆·查普曼（Tim Chapman）与母亲琳恩·丹尼尔森（Lynn Danielson）均为挪威后裔，家中有一兄长罗斯（Ross）。自幼展现艺术天赋，10岁加入本地戏剧社团“年轻莎士比亚剧团”（The Young Shakespeare Players），通过参演未经删减的莎翁剧目克服童年羞怯，并提升表演与台词记忆能力；同时热衷创作短篇小说及非虚构类作品，学生时期至大学阶段多次在写作比赛中获奖。高中毕业后，她于威斯康星大学斯托特分校取得酒店、餐饮与旅游管理学位，计划借行业机会亲近自然并旅行；毕业后赴伯利兹参与生态旅舍初创项目，期间受专业摄影师启发涉足模特领域，合作拍摄瀑布、丛林、洞穴等自然场景的时尚大片。返美后，她通过酒店管理工作平衡生计与艺术追求，同时为麦迪逊报纸撰写美食专栏并重拾表演，出演独立电影《倔强甜心》（Tough Cookie，2014年芝加哥漫展官方展映）及《港湾》（The Harbor，2014年麦迪逊48小时电影节最佳表演奖）；2017年担任长片《吉姆的季节理由》（The Reason for Jim Season）联合主演兼执行制片人，深入探索电影制作全流程。2017年迁居洛杉矶，全身心投入演艺事业。