足球新星郭炎因队友的意外去世放弃梦想转而就读明承大学,入学不久便被教练雷明看中,并被“忽悠”加入学校的拔河队。郭炎与凡事爱较劲的薛天、积极响应号召的伍青、想给自己的小生意做广告的朱葛、争取留校的高山、常受欺负的胖子庞子秋、校足球队队长的弟弟沈俊海等人,在雷明的指导下开始了日常拔河训练。在学校比赛中崭露头角后,八个大男孩自信满满地报名参加了市里的“新星赛”,却遭受惨败。经历解散又重组,八人在专业拔河指导周瞳的带领下,重振旗鼓、艰苦训练,虽然逐一打败了曾经的对手,但却仍不敌省体大。在与全国最强女队“启晨女队”的合训中,八人凝心聚力、突破极限,最初一盘散沙的拔河队如今已然聚沙成塔。最终凭借团队的协作与默契,八人力挫省体大取得全国专业拔河赛事U23的胜利,同时收获了彼此之间珍贵的友谊 。
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